生活

1.准备所有食材。2.土豆、茄子去皮滚刀切块，泡水，青椒切块，葱蒜切末。3.茄子倒掉水，撒上淀粉抓匀。4.土豆煮六七成熟，捞出控水，撒上淀粉抓匀。5.锅中放油，分别把茄子、土豆炸至变色捞出，青椒过油1……

1.鸡胸肉切丝，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2.芹菜择洗干净切段。3.锅中放水烧开，加点盐和油，放入芹菜焯水，捞出过凉水保持芹菜的绿色。4.锅中放油烧热，下入肉丝翻炒变色。5.倒入焯水后的……

1.生菜洗净撕成大块，葱、蒜切末。2.两勺蚝油、1勺生抽搅拌均匀备用，口味重的可以放些盐，口味清淡的就不用放了。3.锅中放油，葱蒜炒香。4.放入生菜，翻炒均匀，倒入料汁、再次翻炒均匀即可。5.开吃。

近些年，睡眠质量发生问题的人是越来越多，他们在发生睡眠质量差的同时，让自己饱受折磨，甚至有些影响工作和身体。因此睡眠质量好是他们非常希望的，但他们却不知该怎么做，其实想要睡眠质量好，要牢记这几句话。想要睡眠质量好要牢记哪几句话?1、睡前不玩手机随着智能手机的问世，让很多人在平时都需要携带手机，它在带来便利的同时，也严重危害着身体，很多人原本健康的身体因为没有注意休息而出现疾病。大多数人在被手机的影响下，发生睡眠质量差的现象，特别是很多年轻人，喜欢深夜窝在被窝中看手机，这种行为很容易让大脑在睡觉前…

　　湘菜行业的“奥斯卡”——2019湘菜年度盛典12月30日在长沙举行。年度盛典的压轴大戏——潇湘盛宴上，浏阳蒸菜标准示范品牌蒸浏记再次奉上一道经典浏阳蒸菜，以正宗浏阳黑山羊为食材...

1.金针菇一扎2.切去根部，清洗干净3.切点葱花，蒜末，金针菇捞起沥水4.热锅放油，七成热下蒜末煸香5.下金针菇炒软6.调少许盐翻炒均匀7.最后撒下葱花即可关火8.盛上碟9.成品图10.成品图。

1.准备直溜溜的萝卜一个2.檫成丝3.用到切一切放适量盐4.打入2个鸡蛋5.豆腐切小块抓碎放里然后倒入适量面粉6.面糊就好了加五香粉调匀7.搓成丸子形状8.锅中热油，油温5成热时下入丸子小火慢炸9.时……

1.黄花鱼一条收拾干净后一边划两刀，抹上少许食用盐腌制几分钟后冲洗干净，用厨房纸吸干水分2.锅中烧热倒入适量油，下入姜片后放入鱼中火煎至一面煎黄3.翻面继续煎另一面，这时候加入大蒜瓣一起煎4.把所有调……

1.里脊肉切片2.加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟3.邻居自家种的胡萝卜，很鲜嫩，绿色有机蔬菜4.胡萝卜洗净切片5.锅中放油烧热，放入肉片滑炒变色盛出6.锅中留油，放入胡萝卜翻炒，加少许水烧2……